Kennismaken met Qi Gong

Qi Gong, spreek uit als Chi Koeng, is een bewegingsleer afkomstig uit China en lijkt een beetje op yoga. Qi betekent energie, interne kracht, levenskracht. Gong betekent werk, herhaling, toewijding. Je kunt het zien als een meditatie met een beweging waarbij je ook je ademhaling gebruikt. De bewegingen bevorderen de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het werkt erg ontspannend omdat de oefeningen zo simpel zijn.