Clitoneus start met FitStap
woerden • Speciaal voor degenen die fitter willen worden maar dat op een rustige manier willen doen, biedt de wandelafdeling van atletiekvereniging Clytoneus in Woerden FitStap aan.
"FitStap is voor iedereen", vertelt Jacqueline Hagen, gecertificeerd FitStap-coach. "Of je nu 25 of 65 bent, of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking: iedereen kan meedoen. FitStap is een uitgekiend programma, speciaal voor de beginnende wandelaar, die wel eens twijfelt aan zijn of haar conditie. De insteek is letterlijk dat elke deelnemer tijdens het programma zijn of haar eigen pad (doel) kiest, zonder zich te meten aan de ander." Het programma start in de eerste week van januari en beslaat twaalf weken, waarin de wandelaar elke week een begeleide wandeltraining krijgt. Daarnaast krijgt hij of zij de FitStap-app, waarmee de wandelaar gedurende de week twee extra wandelopdrachten krijgt. Naast wandelen komt ook voeding als extra onderwerp aan de orde. Verder kan via de app rechtstreeks contact opgenomen worden met de trainers. Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar: fitstap@clytoneus.nl. Meer informatie is te vinden op www.clytoneus en www.fitstap.nl.