WoerdenSport start met bootcamp op land én in het water

vr 22 mei 2026, 09:06 Nieuws

Woerden - Wie wil werken aan conditie en kracht, kan binnenkort terecht bij twee nieuwe groepstrainingen van WoerdenSport: de Bootcamp en de Aqua Bootcamp. De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht niveau.

Bij de Bootcamp op land wisselen hardlopen, oefeningen met eigen lichaamsgewicht en intervaltraining elkaar af. De Aqua Bootcamp speelt zich af in het zwembad, waar zwemmen wordt gecombineerd met kracht- en conditionele oefeningen. Trainen in het water is minder belastend voor de gewrichten, maar zeker niet minder intensief.

Kracht

Beide trainingen richten zich op kracht, interval en conditie en maken gebruik van zowel eigen lichaamsgewicht als gewichten. De opzet is afwisselend en voor iedereen te volgen - van beginner tot gevorderde.

De Bootcamp op land is elke vrijdagochtend van 08.45 tot 09.30 uur, met de eerste les op vrijdag 22 mei. De Aqua Bootcamp vindt elke maandagavond plaats van 19.00 tot 19.45 uur en gaat van start op maandag 1 juni. Beide trainingen zijn tot de zomervakantie gratis te proberen. Inschrijven kan via woerdensport.nl.

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Laatste nieuws

Kees de Kwaasteniet met zijn vrouw en locoburgemeester Arjan Noorthoek.

Nieuws 3 uur geleden

Zilveren erepenning voor Kees de Kwaasteniet

Kamerik - Kees de Kwaasteniet uit Kamerik heeft de gemeentelijke zilveren erepenning ontvangen. Wethouder Arjan Noorthoek overhandigde de onderscheiding tijdens het afscheid..

Manager duurzaamheid en innovatie Rik Hartog en directeur bouw Arie Hubregtse ondertekenen het planvoorstel.

Nieuws 4 uur geleden

Bolton zet stap naar circulaire bouw met hergebruik van sloophout

Woerden - Bouwbedrijf Bolton | Ontwikkeling & Bouw uit Woerden heeft een planvoorstel ondertekend voor de pilot 'Circulaire houtketen 2026', waarbij hout uit..

Het echtpaar Nobel met locoburgemeester Arjan Noorthoek.

Nieuws 6 uur geleden

Wethoudersbezoek voor diamanten bruidspaar

Woerden - Het Woerdense echtpaar Nobel heeft maandag bezoek gekregen van wethouder Arjan Noorthoek. Hij feliciteerde het echtpaar met hun diamanten huwelijk.

Nieuws 10 uur geleden

Bravour Shantyfestival 2026: maritieme sferen in hartje Woerden

Woerden - De binnenstad van Woerden staat op zaterdag 13 juni volledig in het teken van zeemansliederen, gezelligheid en muzikale verbroedering.

Leerlingen zongen het nieuwe schoollied voor ouders en andere belangstellenden.

Nieuws 22 uur geleden

Leerlingen KBS de Regenboog zingen nieuw schoollied bij jubileum

Woerden - KBS de Regenboog vierde woensdag haar 30-jarig bestaan op een bijzondere manier. Op het schoolplein zongen alle leerlingen samen een speciaal geschreven schoollied..

De eerste informatiemarkt werd zaterdag goed bezocht.

Nieuws gisteren

Eerste informatiemarkt Woerden goed bezocht

Woerden beleefde zaterdag een primeur met de allereerste 'informatiemarkt'. Inwoners, ondernemers en maatschappelijke organisaties kregen de kans om in gesprek te gaan met o..

Nieuws 26 mei, 15:00

Historische vaartuigen meren aan voor tiende Havendagen Woerden

Woerden - In de haven van Woerden vindt op vrijdag 12 en zaterdag 13 juni de tiende editie van Havendagen Woerden plaats. Het evenement, waarbij varend erfgoed centraal staa..

Kaaskoning van 2025 Coen van Riet met burgemeester Monique Bonsen.

Nieuws 26 mei, 11:39

Culinair Kaasplein brengt vakmanschap en ontmoeting naar Woerden

Woerden - Het Kerkplein in Woerden staat op vrijdagavond 5 juni opnieuw in het teken van ambachtelijke kaas. Van 17.30 tot 20.30 uur vindt het Culinair Kaasplein plaats.